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La PirĂ¡mide alimenticia

Diagrama que se utiliza en la educación nutricional y que se ajusta a los grupos de alimentos en un triángulo y señala que, para una dieta saludable, los que se encuentran en la base deben comerse con más frecuencia que los de la parte superior. En la base de la pirámide se encuentran los panes, los cereales, el arroz y la pasta, con una recomendación de que se consuman de 6 a 11 porciones diarias. En los siguientes niveles, están los grupos de vegetales (3 a 5 porciones) y frutas (2 a 4 porciones), seguidos del grupo de productos lácteos (2 a 3 porciones) y un grupo que incluye carnes, huevos, nueces y frijoles secos (2 a 3 porciones). Las grasas, los aceites y los dulces están en el vértice, con la recomendación de que se consuman con moderación.


La Pirámide de la Guía de Alimentos fue adoptada por el Departamento de Agricultura de los EE. UU. En 1992 como un reemplazo del plan de cuatro grupos de alimentos que se había utilizado para enseñar a los niños sobre nutrición desde la década de 1950. Los cuatro grupos de alimentos (el grupo de la leche, el grupo de la carne, el grupo de los panes y los cereales y el grupo de las verduras y las frutas) pusieron mayor énfasis en el consumo de carne y productos lácteos. La adopción del diseño de la pirámide alimenticia se retrasó por el debate entre nutricionistas (quienes consideraron que era una herramienta de enseñanza efectiva que demostró el pensamiento actual sobre los beneficios de una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos complejos) y las industrias cárnica y láctea (que consideró que el posicionamiento de sus productos entre los alimentos que se consumían con menos frecuencia implicaba que esos alimentos no eran saludables). 


También fue criticado por muchos nutricionistas que consideraron que no distinguía claramente entre opciones más saludables y menos saludables dentro de los grupos de alimentos.Cuando se revisó la Guía Pirámide de Alimentos en 2005, se utilizaron secciones verticales para representar los componentes de una dieta saludable. La pirámide alimenticia fue reemplazada como una guía del gobierno para una nutrición adecuada por un diseño similar a una placa conocido como MyPlate en 2011.


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Diferencia entre Pediasure y Ensure stars

Es importante tener en cuenta la diferencia entre Pediasure y Ensure, o en términos más generales, un suplemento de comida y un ganador de masa, respectivamente, para comprender mejor las necesidades de cada uno y tomar decisiones sabias con respecto a la dieta. Se puede ver una amplia gama de estos productos mientras se navega por los estantes del supermercado local. Dado que la obesidad es un problema cada vez más grave, la popularidad de estos productos está en su punto más alto. Muchos de nosotros también confiamos en que estas bebidas las crean para cubrir la brecha nutricional y aumentar nuestra inmunidad. Las formas en que se comercializan estos productos suelen dificultar la elección. Los consumidores a menudo dudan sobre la elección de la bebida saludable más adecuada para ellos. Muchos responden a cómo se publicitan los productos, cómo los proyectan los medios de comunicación o siguen ciegamente el consejo de un amigo. Si bien todos los reemplazos de comidas afirman ayudar con la pérdida de peso, y son generalmente seguros de consumir, no todos son iguales.

Por lo general, la mayoría de las bebidas complementarias de comidas son "comidas" balanceadas nutricionalmente y controladas por porciones que están diseñadas para llenarse y pueden consumirse rápidamente. Los pros y los contras de consumir suplementos de salud o bebidas de reemplazo de comidas con regularidad son una cuestión preocupante para los profesionales de la salud. Los compradores deben ser conscientes de lo que necesitan y seleccionar el suplemento dietético correcto.

El balance de los macronutrientes debería ser una preocupación importante para aquellos que dependen de suplementos como Ensure o Pediasure. Los desequilibrios proporcionales entre los dos productos es un factor de diferenciación entre ellos. Ensure que es rico en vitaminas y carbohidratos y carece de fibras y valores omega. Por otra parte , se sabe que Pediasure es rico en fibras y que los usuarios lo usan como un complemento ideal de comida.

Pediasure es una bebida que basta para las comidas. Está destinado a que cualquier persona consuma Pediasure en lugar de sus comidas diarias y los alimentos habituales. Ensure viene con la garantía de proporcionar todos los ingredientes básicos de alimentos que consumimos todos los días.

Asegúrese de que se use más comúnmente, además de los alimentos normales, para satisfacer las deficiencias nutricionales. Fue diseñado principalmente para personas que querían ganar masa o mantener su índice de masa corporal (IMC).
El mercado objetivo para Ensure es enorme y es muy utilizado por los cuerpos ocupados que necesitan reducir la duración de las horas de cocción, y está diseñado para consumidores que no están listos para perder las vitaminas y minerales esenciales de los alimentos.

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