El papel de la Catarsis en la psicología

Una catarsis es una liberación emocional. Según el psicoanalisis , esta liberación emocional está vinculada a la necesidad de aliviar los conflictos inconscientes. Por ejemplo, experimentar estrés por una situación relacionada con el trabajo puede causar sentimientos de frustración y tensión. En lugar de ventilar estos sentimientos de manera inapropiada, el individuo puede, en cambio, liberarlos de otra manera, como a través de la actividad física u otra actividad para aliviar el estrés.

El término en sí mismo viene del griego katharsis que significa "purificación" o "limpieza". El término se usa tanto en terapia como en literatura. El héroe de una novela podría experimentar una catarsis emocional que lleve a algún tipo de restauración o renovación.

La catarsis implica tanto un poderoso componente emocional en el que se sienten y expresan emociones fuertes, como un componente cognitivo en el que el individuo adquiere nuevos conocimientos. El propósito de dicha catarsis es provocar algún tipo de cambio positivo en la vida del individuo.



Freud también creía que la catarsis podría desempeñar un papel importante en el alivio de los síntomas de angustia. Según la teoría psicoanalítica de Freud, la mente humana está compuesta por tres elementos clave: el consciente, el preconsciente y el inconsciente. La mente consciente contiene todas las cosas que somos conscientes.

Lo preconsciente contiene cosas de las que tal vez no nos demos cuenta de inmediato, pero que podemos atraer a la conciencia con algún esfuerzo o sugerencia. Finalmente, la mente inconsciente es la parte de la mente que contiene la enorme reserva de pensamientos, sentimientos y recuerdos que están fuera de la conciencia.



La catarsis todavía juega un papel en el psicoanálisis freudiano. La Asociación Americana de Psicología define el proceso como "la descarga de efectos relacionados con eventos traumáticos que previamente se habían reprimido al devolver estos eventos a la conciencia y volver a experimentarlos".

El término catarsis también ha encontrado un lugar en el lenguaje cotidiano, a menudo utilizado para describir momentos de comprensión o la experiencia de encontrar un cierre. Una persona que atraviesa un divorcio puede describir haber experimentado un momento catártico que les ayuda a tener una sensación de paz y ayuda a esa persona a superar la mala relación.



 

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