Definicion de Yoga

Término general para las disciplinas espirituales en el hinduismo , el budismo y en todo el sur de Asia que se dirigen a alcanzar una mayor conciencia y liberación de la ignorancia, el sufrimiento y el renacimiento. Más específicamente, también es el nombre de uno de los seis sistemas ortodoxos de filosofia hindu .Tanto la literatura védica como la budista discuten las doctrinas de ascetas errantes en la antigua India que practicaban diversos tipos de austeridades y meditación. El texto básico de la escuela filosófica de yoga, los Yoga Sutras de Patañjali , es una sistematización de una de estas tradiciones más antiguas. Los sistemas contemporáneos de yoga, como los de Sri Aurobindo Ghose y Sri Chinmoy Ghose , enfatizan que la realización espiritual puede lograrse sin la retirada del mundo característico de las tradiciones más antiguas. El yoga se practica generalmente bajo la guía de un gurú o guía espiritual.

Patañjali divide la práctica del yoga en ocho etapas. Yama, o la restricción del vicio, y niyama, o la observancia de la pureza y la virtud, establecen el fundamento moral para la práctica y eliminan la perturbación de los deseos incontrolados. Asana, o postura, y pranayama, o control de la respiración, calman el cuerpo físico, mientras que pratyahara, o retiro de los sentidos, separa la mente del mundo externo. El control interno de la conciencia se logra en las tres etapas finales: dharana, o concentración, dhyana, o meditación, y samadhi . A través de tales prácticas, los yoguis adquieren poderes milagrosos, que en última instancia deben ser renunciados para alcanzar el estado más elevado. En samadhi, la distinción sujeto-objeto y el sentido propio de un yo individual desaparecen en un estado generalmente descrito como uno de suprema paz, felicidad e iluminación. Un rasgo común de las diferentes tradiciones del yoga es la concentración de un punto en un objeto elegido, ya sea una parte del cuerpo, la respiración, un mantra , un diagrama, una deidad o una idea.

La tradición hindú en general reconoce tres tipos principales de yoga: jnana yoga, el camino de la realización y la sabiduría, bhakti yoga, el camino del amor y la devoción a un Dios personal, y karma yoga, el camino de la acción desinteresada. Existen otras clasificaciones. El yoga de Patañjali se conoce como raja, o yoga real . El hatha yoga, que hace hincapié en el control físico y las posturas, se practica ampliamente en Occidente, donde es la forma dominante de yoga y, a menudo, está divorciado de las tradiciones espirituales del yoga. En los Estados Unidos, el yoga como régimen de ejercicio físico y quasispiritual ha sido popular, especialmente desde la década de 1960.Kundalini yoga, especialmente asociado con Tantra , se basa en la fisiología del cuerpo sutil, según el cual siete centros principales de energía psíquica, llamados chakras, se ubican a lo largo de la columna vertebral, con la kundalini, o energía enrollada en forma latente, ubicada en la base de la columna vertebral. Cuando la kundalini se activa por métodos yóguicos, asciende por la columna vertebral a través de la arteria sutil principal del sushumna,abriendo cada chakra a su vez. Cuando la kundalini alcanza el chakra superior del cerebro, se alcanza el samadhi

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